Как научиться подтягиваться💪🏽🔥🗡️⚔️т

Просмотров: 720 557

AniZoro

01 апреля 2023

USSR

4 дня назад

не умеешь даже 1 раз подтянуться? подтянись 1 раз и ...

Angelochek

5 дней назад

Короче мой совет. Начинаешь делать отжимание я начал с 30 и начала добавлять каждый день по 5 отжиманий. Так доходишь до 50 потом начинаешь подтягиваться обратным хватом доходишь до 2-3 и начинаешь делать классическим хватом

ЗА ЦОЯ

6 дней назад

версия без монтажа: так же текст и обработка😂

Смысл Корана

1 неделя назад

Халид а что делать если во время этого упражнения одна рука не на ровне с другподскажи как от этого избавиться

серж поп

1 неделя назад

Если живот, можно 10 раз подтянуться

Samsung Galaxy

2 недели назад

👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥

Бакдоолот Жусупов

3 недели назад

Кто услышал нашид?

werot

1 месяц назад

У спартака такое же видео вышло 10месяцов назад

Эдуард Илькаев

1 месяц назад

Анизоро ты реал красавчик мне по подтягиваниям очень помогла спасибо

will to win

1 месяц назад

Я неделю не могу 1раз подтянутся

Hello Bro

1 месяц назад

Так нельзя делать

Turkey Studio

1 месяц назад

Брат я умею подтягиваться, но можно ли подтягиваться узким хватом? Это не вредно?

Эрлан Султанов

1 месяц назад

братан ты тоже дриш

чеченец😶

1 месяц назад

Дал ато бойл хьа

Александр Федоренко

1 месяц назад

Класс фигура сколько вы весите

Василя Зарипова

1 месяц назад

А если мне семь лет

Руслан русланов

1 месяц назад

Даа спина прям мощно смотрится,да и вообще я считаю модная спина лучше накаченного грудака смотрится

omg

1 месяц назад

Нихуа не изменитсякакой результат😂

Seed So

1 месяц назад

Что бы научится подтягиваться необходимо делать упражнения для укрепления мышц, а позже через тренажёр с регулировкой веса. С чего вы решили что можно сразу давать нагрузку в собственный вес!? Жимы , разводки, бицепс вы тоже сразу делаете с собственным весом?

Сейчас смотрят